დუკანის დიეტა – 7 დღე საუკეთესო შედეგისთვისდიეტოლოგია

დუკანის დიეტა – 7 დღე საუკეთესო შედეგისთვის

7 დღიანი დიეტის დროს იკლებთ 1,5 კგ-დან 4 კგ-მდე. რაც მთავარია არ შიმშილობთ. არ არის შეზღუდული დღის განმავლობაში საკვების რაოდენობა…

ბროკოლის დიეტა: 7 კილო 10 დღეშიდიეტოლოგია

ბროკოლის დიეტა: 7 კილო 10 დღეში

ბროკოლი დაბალკალორიული პროდუქტია, რომლის 100 გრამი მხოლოდ 34 კკალორიას შეიცავს. დღეს ის განსაკუთრებით პოპულარულია ჭარბ წონასთან ბრძოლაში. დიეტის დროს მიირთვით…

10 სასარგებლო რჩევა გახდომის მსურველებისთვისდიეტოლოგია

10 სასარგებლო რჩევა გახდომის მსურველებისთვის

გახდომის მსურველებს გთავაზობთ რამდენი სასარგებლო რჩევას, რომელიც სასურველია გაითვალისწინოთ: საკვები მუქი ფერის თეფშიდან მიირთვით, რადგან მუქ ფერზე მეტი მოცულობის ჩანს; ჭამის…

ქვის ხანის დიეტა, ანუ „პალეოდიეტა“დიეტოლოგია

ქვის ხანის დიეტა, ანუ „პალეოდიეტა“

პალეოლითის დიეტა წარმოადგენს იმ საკვებთა ჩამონათვალს, რომელიც საკმაოდ სასარგებლოა და ნაკლებ კალორიულიც. მას მეორენაირად ქვის ხანის დიეტასაც უწოდებენ. ზოგიერთი დიეტოლოგის…

წიწიბურას დიეტადიეტოლოგია

წიწიბურას დიეტა

დიეტა არის 1 კვირიანი. მისი მთავარი პრინციპი ისაა, რომ მთელი კვირის განმავლობაში ძირითადი კერძი იქნება წიწიბურა. აღნიშნული ბურღულეული საკმაოდ ნოყიერია…

საზამთროს დიეტადიეტოლოგია

საზამთროს დიეტა

დიეტა გრძელდება 5 დღე, რის შედეგად იკლებთ 4 კგ-მდე. დიეტის პრინციპი: დღის განმავლობაში ჭამთ 1 საზამთროს. საზამთრო უნდ აიყოს იმდენი…

ბალერინის დიეტადიეტოლოგია

ბალერინის დიეტა

ამ დიეტის მთავარი პრინციპი არის ის, რომ მიიღოთ რაც შეიძლება ნაკვები საკვები. 1 პორცია უნდა გაიყოს ორ ჯერად. ასევე გაითვალისწინეთ,…

დიეტოლოგებმა დაასახელეს 5 პროდუქტი, რომელიც კანს სწრაფად აბერებსდიეტოლოგია

დიეტოლოგებმა დაასახელეს 5 პროდუქტი, რომელიც კანს სწრაფად აბერებს

რასაც  ვიღებთ საკვებად ყველაფერი აისახება ორგანიზმზე და გარეგნობაზე. ჩვენს დროში, ნატურალური პროდუქტების უმეტესობ შეიცავს იმ დამატებით კონსერვანტებს, რომელიც ჯანმრთელობას ზიანს აყენებს.…

4 პროდუქტი, რომელიც ცხიმის დაწვაში დაგეხმარებათდიეტოლოგია

4 პროდუქტი, რომელიც ცხიმის დაწვაში დაგეხმარებათ

გრეიფრუტი – გრეიფრუტის დეიტა საკმაოდ პოპულარულია. მას იცავდა უკვე ხანში შესული სოფი ლორენი და ჰქონდა უფლება, საკუთარი ფიგურით ეამაყა. კლინიკა Scripps-სის…

გრეიფრუტის დიეტადიეტოლოგია

გრეიფრუტის დიეტა

დიეტა გრძელდება 7 დღე. ამ დროს 7 საათის მერე საკვების მიღება მკაცრად აკრძალულია. ამ დიეტით ერთი კვირის განმავლობაში 3-4 კილოგრამის…