რა არ იცოდით ნადუღის შესახებ…დიეტოლოგია

რა არ იცოდით ნადუღის შესახებ…

ნადუღი რძის პროდუქტია, რომელსაც აქვს ერთგვაროვანი კონსისტენცია (ხაჭოზე უფრო ნაზი), ახასიათებს ალბუმინისთვის ჩვეული გემო და აქვს ქათქათა რძის ფერი, ოდნავ დაკრავს კრემისფერი.…

დიეტური პიცა: ფქვილის გარეშედიეტოლოგია

დიეტური პიცა: ფქვილის გარეშე

ამ დაბალკალორიული პიცის მოსამზადებლად ფქვილი არ არის საჭირო. მომზადების პროცესი არის საკმოდ მარტივი, ხოლო კერძის 100 გრამი მხოლოდ და მხოლოდ…

ყველა დროის საუკეთესო წვნიანი გაციების წინააღმდეგდიეტოლოგია

ყველა დროის საუკეთესო წვნიანი გაციების წინააღმდეგ

კოჭას და ნივრისგან მომზადებული წვნიანი ამარცხებს გაციებას და ინფექციას. მაშ ასე, დარწმუნდით, რომ მაცივარში ყველა საჭირო ინგრედიენტები გაქვთ. მისი მომზადების…

ეფექტური დიეტა “5 სუფრის კოვზი” -8 კილოგრამი 1 კვირაშიდიეტოლოგია

ეფექტური დიეტა “5 სუფრის კოვზი” -8 კილოგრამი 1 კვირაში

თუ წონაში დაკლება გსურთ, აუცილებელია საჭმლის პორციის შემცირება. დიეტა “5 სუფრის კოვზი” კი, ამაში დაგეხმარებათ. საჭმლის ერთი პორცია 150-200 გრამი,…

როგორია ბალანსირებული რაციონი?დიეტოლოგია

როგორია ბალანსირებული რაციონი?

ბალანსირებული რაციონი – ეს არის იმ პროდუქტების მიღება, სადაც დიდი რაოდენობითაა ორგანიზმისათვის სასარგებლო კომპონენტები: ცილები, ნახშირწყლები, ცხიმები, ვიტამინები, მინერალური ნივთიერებები…

ჯანსაღი კვების მნიშვნელობადიეტოლოგია

ჯანსაღი კვების მნიშვნელობა

ჯანსაღი კვება გულისხმობს პროდუქტების მრავალფეროვნებას, ბალანსირებულ რაციონს, გემრიელ, იაფ და სასარგებლო კერძებს. ჯანმრთელობის დაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის უკანასკნელი მონაცემებით, ადამიანის ჯანმრთელობის…

მიირთვი 5 ცალი ნიგოზი და ნახეთ რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში 4 საათის შემდეგდიეტოლოგია

მიირთვი 5 ცალი ნიგოზი და ნახეთ რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში 4 საათის შემდეგ

ნიგოზს ტყუილად არ უწოდებენ სასწაულმოქმედ პროდუქტს. იგი შეიცავს ვიტამინ A, B1, B2, B12, B15, C, K, E, RR, კაროტინს, ტანინს,…

ანტისტრესული დიეტადიეტოლოგია

ანტისტრესული დიეტა

როგორც ცნობილია, საკმაოდ ბევრი დაავადება სტრესული სიტუაციით არის გამოწვეული. ხოლო კარგი განწყობა უამრავ ფაქტორზეა დამოკიდებული და მათ შორის ჯანსაღ კვებაზეც.…

მინუს 2 კილოგრამი მარტივადდიეტოლოგია

მინუს 2 კილოგრამი მარტივად

მეცნიერების მიერ ჩატარებული ექსპერიმენტით აღმოჩნდა, რომ ახალი მეთოდით, უმარტივესად არის შესაძლებელი წონაში დალება. კვლევაში მონაწილეობა ბირმინჰემის უნივეტსიტეტიდან მოხალისეების ორმა ჯგუფმა…

ტვინისთვის სასარგებლო ყველაზე ეფექტური დიეტადიეტოლოგია

ტვინისთვის სასარგებლო ყველაზე ეფექტური დიეტა

კანდინავიური დიეტა ყველაზე ოპტიმალური რაციონია ტვინის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად – აცხადებენ შვედი დიეტოლოგები, რომლებმაც აღნიშნული საკითხი დეტალურად შეისწავლეს. მოგეხსენებათ, “ვიკინგების დიეტა”…