ფრანგული დიეტადიეტოლოგია

ფრანგული დიეტა

მოხდენილი გარეგნობისთვის თუ ფრანგი სპეციალისტების რჩევებს გაითვალისწინებთ, წონაში დასაკლებად შიმშილი არ მოგიწევთ. ფრანგული დიეტის ხანგძლივობა 7-8 დღეა ამ პერიოდში თქვენ 3-4…

სამდღიანი დიეტადიეტოლოგია

სამდღიანი დიეტა

სამდღიანი დიეტა 3 დღეზე არის გათვლილი და მოიცავს ორგანიზმისთვის საჭირო ბალანსირებულ რაციონს. დიეტა საკმაოდ მოსახერხებელი და ადვილად გადასატანია. დღის განმავლობაში კვება 4 ნაწილად…

რა არ იცოდით ნადუღის შესახებ…დიეტოლოგია

რა არ იცოდით ნადუღის შესახებ…

ნადუღი რძის პროდუქტია, რომელსაც აქვს ერთგვაროვანი კონსისტენცია (ხაჭოზე უფრო ნაზი), ახასიათებს ალბუმინისთვის ჩვეული გემო და აქვს ქათქათა რძის ფერი, ოდნავ დაკრავს კრემისფერი.…

დიეტური პიცა: ფქვილის გარეშედიეტოლოგია

დიეტური პიცა: ფქვილის გარეშე

ამ დაბალკალორიული პიცის მოსამზადებლად ფქვილი არ არის საჭირო. მომზადების პროცესი არის საკმოდ მარტივი, ხოლო კერძის 100 გრამი მხოლოდ და მხოლოდ…

ყველა დროის საუკეთესო წვნიანი გაციების წინააღმდეგდიეტოლოგია

ყველა დროის საუკეთესო წვნიანი გაციების წინააღმდეგ

კოჭას და ნივრისგან მომზადებული წვნიანი ამარცხებს გაციებას და ინფექციას. მაშ ასე, დარწმუნდით, რომ მაცივარში ყველა საჭირო ინგრედიენტები გაქვთ. მისი მომზადების…

ეფექტური დიეტა “5 სუფრის კოვზი” -8 კილოგრამი 1 კვირაშიდიეტოლოგია

ეფექტური დიეტა “5 სუფრის კოვზი” -8 კილოგრამი 1 კვირაში

თუ წონაში დაკლება გსურთ, აუცილებელია საჭმლის პორციის შემცირება. დიეტა “5 სუფრის კოვზი” კი, ამაში დაგეხმარებათ. საჭმლის ერთი პორცია 150-200 გრამი,…

სიცილი “წამალია”სხვადასხვა

სიცილი “წამალია”

სიცილი არის ადამიანის რეაქცია იუმორზე ან მოღუტუნებაზე. ეს იწვევს სახის კუნთების სპეციფიკურ მოძრაობას და ადამიანი გამოსცემს სპეციფიკურ ხმას. სიცილი შეიძლება…

როგორია ბალანსირებული რაციონი?დიეტოლოგია

როგორია ბალანსირებული რაციონი?

ბალანსირებული რაციონი – ეს არის იმ პროდუქტების მიღება, სადაც დიდი რაოდენობითაა ორგანიზმისათვის სასარგებლო კომპონენტები: ცილები, ნახშირწყლები, ცხიმები, ვიტამინები, მინერალური ნივთიერებები…

ჯანსაღი კვების მნიშვნელობადიეტოლოგია

ჯანსაღი კვების მნიშვნელობა

ჯანსაღი კვება გულისხმობს პროდუქტების მრავალფეროვნებას, ბალანსირებულ რაციონს, გემრიელ, იაფ და სასარგებლო კერძებს. ჯანმრთელობის დაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის უკანასკნელი მონაცემებით, ადამიანის ჯანმრთელობის…