ბროკოლის წვნიანიჯანსაღი კვება

ბროკოლის წვნიანი

ბრიტანეთის სამედიცინო საზოგადოების მტკიცებით, ერთ-ერთი ყველაზე დაბალკალორიული კერძი არის წყალში მოხარშული ბროკოლი. პროდუქტის 100 გრამი მხოლოდ 34 კკალორიას შეიცავს. შემადგენლობა:…

ძალიან მარტივი ჭარხლის სალათი ზეთისხილით და ნიგვზით (სამარხვო)ჯანსაღი კვება

ძალიან მარტივი ჭარხლის სალათი ზეთისხილით და ნიგვზით (სამარხვო)

შემადგენლობა: 5 ც მოხარშული ჭარხალი 100 გრ წვრილად დაჭრილი ნიგოზი 8 ც უკურკო ზეთისხილი მარილი,პილპილი 1 კონა კამა მაიონეზი (…

ლობიოს პაშტეტი მწვანილებით (სამარხვო)ჯანსაღი კვება

ლობიოს პაშტეტი მწვანილებით (სამარხვო)

შემადგენლობა:  150 გრ წითელი ლობიო 2 თავი ხახვი 50 გრ ნიგოზი 4-5 ღერი ქინძი 3-4 ღერი ოხრახუში 1 ს.კ ზეთი…

სასარგებლო რჩევები, რომ ჯანსაღი კვების რაციონი დაიცვათრჩევები

სასარგებლო რჩევები, რომ ჯანსაღი კვების რაციონი დაიცვათ

საუზმე შეცვალეთ რძე 1%-იანი ან საერთოდ უცხიმო რძით. შეცვალეთ შაქრიანი საუზმის ფაფა მთლიანი მარცვლის მქონე ალტერნატივით როგორიც არის, დანაწევრებული მთლიანი…

საშიშია თუ არა ქართული სუნელები – რის შესახებ აფრთხილებს ნიუ-იორკის ჯანდაცვის დეპარტამენტი საკუთარ მოქალაქეებსსიახლეები

საშიშია თუ არა ქართული სუნელები – რის შესახებ აფრთხილებს ნიუ-იორკის ჯანდაცვის დეპარტამენტი საკუთარ მოქალაქეებს

ნიუ-იორკის ჯანდაცვის დეპარტამენტი,  საკუთარ მოქალაქეებს აფრთხილებს, რომ საქართველოში ნაყიდი, ან საქართველოდან აშშ-ში გაგზავნილ სანელებლებში ტყვიის საგანგაშოდ მაღალი შემცველობა აღმოაჩინა. აღნიშნული…