დუკანის დიეტა – 7 დღე საუკეთესო შედეგისთვისდიეტოლოგია

დუკანის დიეტა – 7 დღე საუკეთესო შედეგისთვის

7 დღიანი დიეტის დროს იკლებთ 1,5 კგ-დან 4 კგ-მდე. რაც მთავარია არ შიმშილობთ. არ არის შეზღუდული დღის განმავლობაში საკვების რაოდენობა…

ქვის ხანის დიეტა, ანუ „პალეოდიეტა“დიეტოლოგია

ქვის ხანის დიეტა, ანუ „პალეოდიეტა“

პალეოლითის დიეტა წარმოადგენს იმ საკვებთა ჩამონათვალს, რომელიც საკმაოდ სასარგებლოა და ნაკლებ კალორიულიც. მას მეორენაირად ქვის ხანის დიეტასაც უწოდებენ. ზოგიერთი დიეტოლოგის…

წიწიბურას დიეტადიეტოლოგია

წიწიბურას დიეტა

დიეტა არის 1 კვირიანი. მისი მთავარი პრინციპი ისაა, რომ მთელი კვირის განმავლობაში ძირითადი კერძი იქნება წიწიბურა. აღნიშნული ბურღულეული საკმაოდ ნოყიერია…

საზამთროს დიეტადიეტოლოგია

საზამთროს დიეტა

დიეტა გრძელდება 5 დღე, რის შედეგად იკლებთ 4 კგ-მდე. დიეტის პრინციპი: დღის განმავლობაში ჭამთ 1 საზამთროს. საზამთრო უნდ აიყოს იმდენი…

ბალერინის დიეტადიეტოლოგია

ბალერინის დიეტა

ამ დიეტის მთავარი პრინციპი არის ის, რომ მიიღოთ რაც შეიძლება ნაკვები საკვები. 1 პორცია უნდა გაიყოს ორ ჯერად. ასევე გაითვალისწინეთ,…

გრეიფრუტის დიეტადიეტოლოგია

გრეიფრუტის დიეტა

დიეტა გრძელდება 7 დღე. ამ დროს 7 საათის მერე საკვების მიღება მკაცრად აკრძალულია. ამ დიეტით ერთი კვირის განმავლობაში 3-4 კილოგრამის…

2-დღიანი მარტივი დიეტადიეტოლოგია

2-დღიანი მარტივი დიეტა

ამ დიეტის უპირატესობა არის ის, რომ მისი ხანგრძლივობა მხოლოდ 2 დღეს შეადგენს. შემდეგ რამდენიმე დღე დაისვენეთ და ისევ გაიმეორეთ. აღნიშნული დიეტა…

იაპონური დიეტადიეტოლოგია

იაპონური დიეტა

იაპონური კლინიკის სპეციალისტების მიერ შემუშავებული დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და მარტივია. მისი ხანგრძლივობა არის მხოლოდ 13 დღე. ამ დროს თქვენ…

ფრანგული დიეტადიეტოლოგია

ფრანგული დიეტა

მოხდენილი გარეგნობისთვის თუ ფრანგი სპეციალისტების რჩევებს გაითვალისწინებთ, წონაში დასაკლებად შიმშილი არ მოგიწევთ. ფრანგული დიეტის ხანგძლივობა 7-8 დღეა ამ პერიოდში თქვენ 3-4…

სამდღიანი დიეტადიეტოლოგია

სამდღიანი დიეტა

სამდღიანი დიეტა 3 დღეზე არის გათვლილი და მოიცავს ორგანიზმისთვის საჭირო ბალანსირებულ რაციონს. დიეტა საკმაოდ მოსახერხებელი და ადვილად გადასატანია. დღის განმავლობაში კვება 4 ნაწილად…