რა რაოდენობის რკინა გვესაჭიროება?ჯანსაღი კვება

რა რაოდენობის რკინა გვესაჭიროება?

რკინის დეფიციტი კვები ნორმის დარღვევით გამოწვეული ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. 2009 წელს საქართველოში ჩატარდა ნუტრიციის ეროვნული კვლევა (GNNS), რომელმაც მოიცვა 5…

როგორ შევივსოთ ორგანიზმში რკინის ნაკლებობაჯანსაღი კვება

როგორ შევივსოთ ორგანიზმში რკინის ნაკლებობა

ორგანიზმისთვის რკინა მნიშვნელოვანი და აუცილებელი ლითონია. ის წარმოადგენს ასეულობით ცილოვანი მოლეკულისა და ფერმენტის აუცილებელ კომპონენტს. რკინა უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს ჰემოგლობინის…